Consejos Útiles para que los niños coman vegetales

Como ya hemos mencionado en más de una oportunidad es fundamental la ingesta de alimentos variados a la hora de realizar una dieta equilibrada, y cuando se trata de la alimentación de nuestros hijos es aún más importante el incremento de alimentos saludables, por ejemplo las verduras.
Es por eso que en esta nota les ofrecemos una serie de consejos útiles para que los niños coman vegetales:
Platos Divertidos: dicen los que saben que la comida entra por los ojos así que es una excelente idea a la hora de presentar un plato realizar distintas figuras que llamen la atención del niño, hacer caras de payasos, barcos, pelotas, etc ayudándonos con los diferentes colores de verduras acompañados por pan, tal vez en forma de sándwich.
Las sopas: puedes realizar un nutritivo caldo incluyendo diferentes verduras y luego puedes mezclarlas para que no se vean los trozos de vegetales, también se pueden incorporar los clásicos fideos con forma de estrellas o letras y de diferentes colore que llaman tanto la atención.
Verduras en otros platos: se puede incorporar vegetales a modo de guarnición acompañando carnes, pescado o pollo, también con huevos en revueltos y tortillas, o picados bien pequeños junto con un arroz.
Junto con la Pasta: si somos de esas madres con destreza en la cocina podemos elaborar pastas caseras realizadas a base de diferentes verduras, como espinaca, pimiento, calabazas, etc también un excelente acompañante de las pastas es el tomate.
En un Sándwich: podemos utilizar un cortante con diferentes formas ya sea una estrella o realizar alguna figura con diferentes tamaños como un auto o un camión y dentro del mismo incorporar alguna verdura cortada pequeña como tomate o lechuga.